Musim Pancaroba Tiba, Waspadai 5 Penyakit Ini yang Rawan Menyerang

Jakarta – Memasuki Mei 2026, sebagian besar wilayah Indonesia tengah menghadapi musim pancaroba. Cuaca tak menentu, pagi panas terik lalu sore diguyur hujan deras, memaksa tubuh terus beradaptasi. Kondisi ini membuat daya tahan tubuh mudah turun dan penyakit lebih gampang menyerang.

Unit Pelayanan Kesehatan Kemenkes mengingatkan masyarakat untuk lebih waspada terhadap beberapa penyakit penyerta pancaroba.

Perubahan suhu ekstrem membuat virus flu lebih mudah menyebar. Gejalanya demam, hidung tersumbat, dan tenggorokan gatal. Penularan makin cepat di ruangan ber-AC atau keramaian.

Hujan deras membuat sumber air rawan terkontaminasi bakteri E.coli. Makanan yang dijajakan tanpa penutup juga berisiko. Gejalanya BAB cair lebih dari 3 kali sehari disertai kram perut.

Genangan air pasca hujan jadi tempat favorit nyamuk Aedes aegypti berkembang biak. Kasus DBD biasanya naik saat pancaroba. Waspadai demam tinggi mendadak, nyeri sendi, dan bintik merah di kulit.

Udara lembap + debu yang beterbangan saat angin kencang memicu ISPA. Kelompok rentan: anak-anak dan lansia.

Banjir kecil membawa risiko penyakit dari kencing tikus. Bakteri bisa masuk lewat luka terbuka di kaki saat menerjang genangan.

Kemenkes menyarankan 5 langkah utama agar tetap sehat:

• Konsumsi vitamin C yang cukup dari buah seperti jeruk dan jambu.
• Makan makanan bergizi seimbang, perbanyak protein untuk antibodi.
• Rutin cuci tangan pakai sabun sebelum dan sesudah makan.
• Mandi 2 kali sehari untuk jaga kebersihan tubuh.
• Aktivitas fisik minimal 30 menit tiap hari biar imun terjaga.

Selain itu, terapkan 3M Plus untuk cegah DBD: Menguras, Menutup, Mendaur ulang barang bekas. Jangan lupa bawa payung dan jaket saat keluar rumah.